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Definición La resiliencia emocional es la capacidad de adaptarse a los desafíos de la vida, recuperarse de los reveses y seguir adelante a pesar de la adversidad. Resiliencia no significa evitar las emociones difíciles, sino aprender a gestionarlas de forma saludable. Las investigaciones demuestran que la resiliencia se puede fortalecer mediante relaciones de apoyo, estrategias de afrontamiento saludables y autoconciencia. Señales de que tu capacidad de resistencia podría est

Generalmente, cuando hablamos de bienestar nos referimos a nuestra dicha general y a cuán saludables y felices nos sentimos. Cuando las personas no están bien (por ejemplo al experimentar enfermedades mentales serias), podrían estarse enfrentando a condiciones médicas que pueden prevenirse, como la obesidad, alta presión sanguínea y diabetes más a menudo que la población general. Estas condiciones pueden además incrementar el riesgo de fallecimiento prematuro. Por esto es tan

Marzo es un mes fundamental para la concientización sobre la salud mental, enfocado en mejorar el entendimiento, reducir el estigma y provover el conocimiento a través de campañas como el mes de la concientización sobre las autolesiones y el "March for your Mind" (marzo/marcha para tu mente). Algunas observancias que toman lugar durante este mes son: Día Mundial del Bienestar Mental de los Adolescentes (Marzo 2) – Este día se concentra en desafíos de salud mental únicos enfre