Definição Resiliência emocional é a capacidade de se adaptar aos desafios da vida, se recuperar de contratempos e seguir em frente apesar das adversidades. Resiliência não significa evitar emoções difíceis, mas sim aprender a lidar com elas de forma saudável. Pesquisas mostram que a resiliência pode ser fortalecida por meio de relacionamentos de apoio, estratégias de enfrentamento saudáveis e autoconhecimento. Sinais de que sua resistência pode estar diminuindo Quando a resil
